มักเริ่มต้นด้วยความตึงเครี
ทำให้ไม่ประสบความสำเร็จ
เพราะเราไม่รู้วิธีเริ่มต้น
ปลดปล่อยความตึงเครียดที่อย
โดยวิธีการเจริญสติ
เราต้องฝึกฟังอย่างลึกซึ้ง และใช้วาจาแห่งความรัก
"การฟังอย่างลึกซึ้ง" ธรรมะข้อนี้ไม่มีการสอน
แต่เราต้องฝึกให้ได้
ในจักรวาลนี้
ที่เรียกว่าผืนแผ่นดิน
ต่างมีความทุกข์
ขณะเดียวกันก็มีความงดงามเป็นอย่างยิ่ง
พระพุทธองค์กำเนิดบนผืนโลก
เพื่อทำให้โลกนี้มีความทุกข์น้อยลง
ครั้งหนึ่ง พระพุทธองค์กล่าวถึงความงดงามของแผ่นดินกับพระอานนท์ว่า....
ภูเขาลูกนั้นงดงามมาก
เราไปปีนเขากันเถอะ
“เรา”
ในฐานะที่เป็นศิษย์ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
เราต้องดำเนินชีวิต
เพื่อให้ชีวิตนั้นเป็นไปได้ในดินแดนแห่งลูกหลาน
ที่ผ่านมา
เราทำลายทรัพยากรบนผืนแผ่นดินมากมาย
เราทำให้อากาศเป็นพิษ
ทำลายป่าไม้
ใช้ยานพาหนะมากมาย ทำให้เราเผชิญความร้อนของโลกที่เพิ่มขึ้น
และดินฟ้าอากาศเกิดการเปลี่ยนแปลงบนโลกนี้
แท้จริงแล้ว
เราไม่ได้มีความรัก
ความเมตตาต่อพระพุทธองค์
เพราะเราไม่มีความกรุณา
เรามีความอยาก
ความกระหาย ความรุนแรง
ที่เรากระทำต่อผืนแผ่นดินนี้
เราทำให้ลูกหลานอยู่กันอย่างยากลำบาก
ในวันวิสาขบูชา
เรามักจะไปวัดเพื่อถวายธูปเทียนต่อพระพุทธเจ้า
แต่ฉันคิดว่า
พระพุทธองค์คงอยากให้เราปฏิบัติมากกว่า
ปฏิบัติเจริญสติ
สมาธิและความเข้าใจ
สติคือพลังที่ทำให้เราเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเราและสิ่งรอบๆ
ตัวเรา
รอบข้างเรามีความโกรธ
ความกลัว
และความสิ้นหวังเช่นเดียวกัน
ด้วยความตระหนักรู้
ขอให้เราหยุดทำลายพื้นโลก
และทำให้โลกมีความทุกข์น้อยลง
--ติช นัท
ฮันห์--
ดังที่หลวงปู นัท
ฮันห์
มักกล่าวย้ำเตือนให้ผู้ฝึกปฎิบัติ
เรียนรู้วิธีสื่อสารกับผู้อื่น
จำเป็นต้องมีการฟังอย่างลึกซึ้ง
ด้วยความเมตตากรุณา เมื่อเราฝึกที่กระทำเช่นนี้ เราจะมองเห็นว่าเมื่อใครคนใดคนหนึ่งมีความทุกข์มากมายเราสามารถที่จะรับฟังเขา เราก็จะเป็นคนหนึ่งที่จะช่วยเขาให้ปลดปล่อยออกจากความทุกข์นั้นได้
ฟังดูเหมือนการฝึกปฏิบัติเช่นนี้จะเป็น
“คำตอบ” ในการดูแลความสัมพันธ์ระหว่างตัวเราและบุคคลอื่น
ซึ่งเราดูจะละเลยต่อการกระทำเช่นนี้มาโดยตลอด เพราะเพียงแค่เรารับฟังอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง หรือไม่มีความคิดที่พยายามยัดเยียดต่อเขา
“...พระอวโลกิเตศวร ท่านมีความเมตตามหาศาล
ท่านฟังอย่างลึกซึ้งต่อความทุกข์ของปวงชนทั้งหลาย หากเรามีความสามารถที่จะรับฟังความทุกข์ของเขาได้ บุคคลเหล่านั้นจะมีความทุกข์น้อยลง ขอเชิญทุกท่านดำรงอยู่ในปัจจุบันขณะ อย่าปล่อยให้เราถูกลากพาไปในอดีต อย่าปล่อยให้เราถูกลากพาไปในความกังวล
ถ้าเรามีความเคร่งเครียดในใจขอให้ปลดปล่อยความเคร่งเครียดออกไป แล้วให้บทสวดมนต์แผ่ซ่านลงไปในใจเรา”
“...พลังแห่งสติจะโอบล้อมความเศร้า
แล้วให้เราผ่านมันไปได้
ถ้ามีใครสักคนที่เรารักไม่ได้อยู่ ณ ที่นี้
เราสามารถฟังบทสวดอย่างลึกซึ้งแล้วส่งไปยังคนๆ นั้น พระโพธิสัตว์จะแผ่ความรักความเมตตาไปยังคนๆ
นั้นด้วย ขอให้ทุกท่านมีความสุข”
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือแวะชมหนังสือเล่มอื่นๆ ได้ที่
